スポーツ時にサプリメントを効果的に使う方法

どんな使い方をすれば、スポーツでの効果が高いサプリメントの飲み方ができるのでしょうか。特に理由なく、雑誌で紹介されていたり、有名なスポーツ選手が使っていたサプリメントを飲んでいるという人もいます。何と “スポーツ時にサプリメントを効果的に使う方法” 続きを読む

ダイエットとはすべてカロリーを基準に考えるようにすることです

ダイエットの基本は、食事等で摂取するカロリーより、運動や生命維持に使うカロリーを多くすることです。ダイエットを成功させたいなら、カロリーの摂取量を適性にして、使うカロリーが多くなるようにします。1日に “ダイエットとはすべてカロリーを基準に考えるようにすることです” 続きを読む

アロエサプリメントの副作用について

アロエにはさまざまな健康効果がありサプリメントを摂取している人も多いようです。アロエのサプリメントの副作用の方は大丈夫なのでしょうか。アロエは効果の高い薬草とし古くから利用されてきました。摂りすぎるこ “アロエサプリメントの副作用について” 続きを読む