スポーツ時にサプリメントを効果的に使う方法

どんな使い方をすれば、スポーツでの効果が高いサプリメントの飲み方ができるのでしょうか。特に理由なく、雑誌で紹介されていたり、有名なスポーツ選手が使っていたサプリメントを飲んでいるという人もいます。何と “スポーツ時にサプリメントを効果的に使う方法” 続きを読む

ダイエットとはすべてカロリーを基準に考えるようにすることです

ダイエットの基本は、食事等で摂取するカロリーより、運動や生命維持に使うカロリーを多くすることです。ダイエットを成功させたいなら、カロリーの摂取量を適性にして、使うカロリーが多くなるようにします。1日に “ダイエットとはすべてカロリーを基準に考えるようにすることです” 続きを読む

乾燥と吹き出物の対処方法

私が悩んでいたのは、乾燥と吹き出物です。幼少期からアトピー体質ではあったのですが、妊娠の影響でより乾燥肌に加えて敏感肌が酷くなってしまいました。コロナウィルスのためマスク着用をしていたこともあり、フェイスラインの吹き出物、乾燥肌が酷くなってしまい、妊娠中ということで使用できる薬が限られているのでなかなか治りませんでした。 “乾燥と吹き出物の対処方法” 続きを読む